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sem perda de exercício 20+ kg !!

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O Desafio Ab de 30 dias para uma barriga lisa

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Exercícios para transformar seu corpo em poucos dias!

Exercícios para transformar seu corpo em poucos dias! Este circuito do queimador é perfeito para queima de gordura e prometo que SUGARÁ após um total de 3 rodadas: 1️⃣ 3 repetições (escadas para cima e para baixo é uma) 2️⃣ 8 repetições por perna 3️⃣ 10 repetições 4️⃣ 10 repetições …

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